| 猪肉白菜炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 39千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 310克 | 猪肉白菜炒面热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡，相当于手工活405分钟消耗的热量...90 | |||||
猪肉白菜炒面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白菜（110克）、熟猪肉（65克）、面条（200克）、红椒（45克）、尖椒（50克）、生抽（适量）、盐（适量）
1/7. 食材：白菜（已清洗切丝）、熟猪肉（已切丝）、红椒（已清洗切丝）、尖椒（已清洗切丝）、面条（已焯水过凉）
2/7. 烧锅倒油烧热，下入切好的熟猪肉和白菜翻炒翻炒。
3/7. 接着，合入过凉好的面条翻炒一下。
4/7. 然后，合入切好的尖椒和红椒翻炒翻炒。
5/7. 最后，加适量的生抽。
6/7. 加适量的盐。
7/7. 调味炒匀，即可。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增强抵抗力、除烦解渴等功效；可与甜椒、海带、鲤鱼搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉白菜炒面热量607 千卡
- 脂肪1.11 克
- 蛋白质10.68 克
- 碳水化合物69.08 克
- 钠290 毫克
- 钙51 毫克
- 铁4.27 毫克
- 钾428 毫克