| 芹叶鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 5千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 94克 | 芹叶鸡蛋饼热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡，相当于观鸟42分钟消耗的热量...150 | |||||
芹叶鸡蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（25克）、鸡蛋（2只）、面粉（200克）、水（250毫升）、盐（2克）
1/7. 芹菜叶摘洗后切碎。
2/7. 备好面粉，普通面粉或高筋面粉皆可。
3/7. 面粉中打入鸡蛋，加入盐。
4/7. 加入清水和匀之后再放入芹菜叶拌匀。
5/7. 电饼铛通电预热。
6/7. 预热后，按薄饼菜单键。可以涮少许油，放入面糊，摊开。
7/7. 做好的芹菜叶鸡蛋饼，配上自己喜欢的酱蘸着吃。
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、养血补虚、利尿消肿等功效；可与花生、粳米、海虾搭配；与牡蛎、醋、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、延缓衰老等功效；可与黄豆、海虾、香椿搭配；与豆奶、牛奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹叶鸡蛋饼热量104 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物4.62 克
- 钠308.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾266 毫克