| 榛蘑烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 榛蘑 | 克 | 264千卡 | 157千卡 | 9.50克 | 3.7克 |
| 总量 | 659克 | 榛蘑烧鸡翅热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于打字811分钟消耗的热量...90 | |||||
榛蘑烧鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、榛蘑（适量）、土豆（适量）、香菜（适量）、葱（适量）、料酒（适量）、十三香（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 洗好的鸡翅放入料酒和十三香去味
2/7. 榛蘑要多洗几次
3/7. 土豆切小块
4/7. 葱姜蒜炝锅放入鸡翅，炒至金黄
5/7. 之后放入酱油 糖 花椒
6/7. 放入土豆和榛蘑。在放入水，盖上锅炖
7/7. 最后放入盐和鸡精收汤，放香菜
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、美容、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
榛蘑的热量157千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有祛风活络、镇静、促进造血机能等功效；
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营养信息
- 榛蘑烧鸡翅热量1217 千卡
- 脂肪15.5 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物36.5 克
- 钠102.1 毫克
- 钙19 毫克
- 铁26.4 毫克
- 钾2698 毫克