| 红糖花生糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 总量 | 115克 | 红糖花生糯米饼热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡，相当于抹水泥114分钟消耗的热量...180 | |||||
红糖花生糯米饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
花生碎（4大勺）、肉桂粉（1/2匙）、面粉（160克）、糯米粉（40克）、水（130克）、白糖（10克）、古方红糖（5大勺）、芝麻（3大勺）、酵母（3克）、盐（1克）
1/12. 准备面粉糯米粉盐糖酵母,加入水和成面团,盖上盖子发酵至两倍以上大。
2/12. 花生用烤箱烤熟或平底锅炒熟。
3/12. 去皮后研磨成碎。
4/12. 将熟白芝麻和古方红糖与花生碎放在一起，加入肉桂粉充分混合均匀。
5/12. 将面团分成八份
6/12. 按成饼皮，包入大量馅料（这个根据您的情况，多放少放都可，建议多放）
7/12. 包好
8/12. 轻轻按扁成饼状。
9/12. 饼铛提前预热。
10/12. 刷上一点油
11/12. 选择大饼键
12/12. 注意观察，烙至表面金黄即可。
食材功效信息
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有增强记忆、预防动脉硬化、促生长等功效；可与枣、芹菜、豆浆搭配；与河蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有活血通经、引火归源、降血糖等功效；可与蜂蜜、鸡肝、狗肉搭配；
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营养信息
- 红糖花生糯米饼热量341 千卡
- 脂肪29.76 克
- 蛋白质31.96 克
- 碳水化合物68.82 克
- 钠211.7 毫克
- 钙1792 毫克
- 铁52.18 毫克
- 钾3698 毫克