| 豆渣葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 总量 | 169克 | 豆渣葱油饼热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于脱衣服65分钟消耗的热量...120 | |||||
豆渣葱油饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆渣（2勺）、面粉（2勺）、玉米油（适量）、食盐（1匙）、芝麻（适量）、鸡精（1匙）、葱花（1勺）
1/3. 面粉加水搅成比较稀的糊糊，把榨豆浆沥出的豆渣倒入，加盐、鸡精、葱花搅匀
2/3. 平底锅放油，5成热，舀1.5勺豆渣糊糊倒入摊平，未成型前撒入芝麻
3/3. 中火煎至成型，翻面，煎至两面金黄，分切成块即可
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、补中益气、抗癌等功效；
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营养信息
- 豆渣葱油饼热量130 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质3.22 克
- 碳水化合物12.54 克
- 钠9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克