| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 南瓜饼热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于高抬腿7分钟消耗的热量...480 | |||||
南瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、糯米粉或者粘米粉（适量）、面包糠（适量）、白砂糖（适量）、食用油（适量）
1/4. ①把南瓜削皮，切成块状，上蒸锅蒸（没有蒸锅可以用电烤箱和其他等……）
2/4. ②取出熟透的南瓜戴上一次性手套放器皿里揉烂，倒入盛放糯米粉的盆里，加入白砂糖（这个根据个人口味添加，喜甜可多加，不喜欢可少量）然后让它们完全融合在一起，太干的话可以加清水或是牛奶。
3/4. ③把融合好的南瓜面团，揉成条状，（太多可以分几次弄，）切成一小块一小块的方块，然后揉成团，按压成饼的形状，两面粘上面包糠，放在一边备用（如图！！）
4/4. ④锅中倒入食用油，小火慢炸，待两面金黄，就可以盛入盘中，再用厨房纸巾吸掉多余油渍，就可以开吃啦！！刚出锅的南瓜饼软软糯糯，入口香甜。好吃的不要不要的，亲们如果也跟我一样喜欢这道甜品，那就赶快学着做吧！！????????
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、治疗高血压、降血压等功效；可与枣（鲜）、燕麦、枣搭配；与大闸蟹、大花蟹 、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克