| 炒粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 707克 | 炒粉热量/卡路里1842千卡 | |||
 热量1842千卡，相当于讲话1023分钟消耗的热量...108 | |||||
炒粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
米粉（适量）、青菜（适量）、猪肉（适量）、辣椒（一颗）、盐（适量）、酱油（适量）
1/5. 把米粉煮好。
2/5. 用冷水泡下
3/5. 锅内烧热，热油，放入肉，青菜，辣椒炒。
4/5. 放入泡好的米粉，加盐和酱油，炒熟
5/5. 炒好装盘。
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、健脾、养胃等功效；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、清热解毒、利尿等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与黄瓜、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒粉热量1842 千卡
- 脂肪33.6 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物87.7 克
- 钠183.2 毫克
- 钙112 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾359 毫克