| 四川绍子面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 空心菜 | 克 | 71千卡 | 20千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 617克 | 四川绍子面热量/卡路里812千卡 | |||
 热量812千卡，相当于打磨地板180分钟消耗的热量...270 | |||||
四川绍子面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、空心菜（适量）、骨头汤（适量）、绍子（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、辣子油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、猪油（适量）、芝麻油（适量）、葱花（适量）
1/4. 准备好所有原料：1.调料：盐，味精（鸡精），醋，酱油，芝麻油，辣子油，猪油，葱花。主料：大骨汤一大碗，空心菜适量，面条适量，绍子（烂肉炒芽菜）适量。
2/4. 锅里加水烧开（水多一点，煮面水要多。）2.水烧开之后加入面条和空心菜，煮一会儿。
3/4. 碗里放入大骨汤，将面条空心菜夹到汤碗里。
4/4. 依次加入调料，辣子油，酱油，醋，盐，鸡精（味精），猪油，芝麻油，绍子（芽菜炒烂肉），最后撒上葱花。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
空心菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、防暑解热、降脂减肥等功效；可与彩椒、橄榄菜、尖椒搭配；与牛奶、奶酪相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 四川绍子面热量812 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质10.5 克
- 碳水化合物65.5 克
- 钠122.3 毫克
- 钙110 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾378 毫克