| 雪菜肉丝汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 雪菜 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.2克 |
| 面条 | 克 | 852千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 500克 | 雪菜肉丝汤面热量/卡路里1272千卡 | |||
 热量1272千卡，相当于耕种212分钟消耗的热量...360 | |||||
雪菜肉丝汤面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（100克）、雪菜（100克）、面条（300克）、酱油（1勺）、食盐（1匙）、食用油（1勺）、香油（1匙）、香葱（1只）、红辣椒（1只）、鸡精（1匙）
1/7. 把备用菜洗干净，肉丝切丝，香葱切条，红辣椒和雪菜切碎。
2/7. 炒锅放油把葱花和红辣椒爆炒下。
3/7. 再把肉丝放进去翻炒，放入适量酱油和盐再翻炒片刻。
4/7. 最后把雪菜放入锅内翻炒片刻，然后盛出备用。
5/7. 锅中烧开水放入面条，煮熟后盛出。
6/7. 调制浇汤，适量酱油、盐、鸡精、香油，从锅中舀两勺开水调拌均匀，然后把调配好的汤浇在面上。
7/7. 浇好汤后，把炒好的雪菜肉丝浇在面上，即可实用。
食材功效信息
雪菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有止泻、温中利气、抗癌等功效；可与鸭肉、黄鱼、冬笋搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 雪菜肉丝汤面热量1272 千卡
- 脂肪31.7 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物68.4 克
- 钠3389.7 毫克
- 钙316 毫克
- 铁11.5 毫克
- 钾666 毫克