| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于耕种159分钟消耗的热量...360 | |||||
奥尔良烤翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（3个）、奥尔良烤翅腌料（适量）、玉米油（适量）
1/8. 买来的鸡翅清洗干净后用刀划几下，方便入味
2/8. 加入腌料粉（我用的是淘宝买的蜜汁味腌料）肉和腌料的比例是100:7
3/8. 用手抓均匀，每个鸡翅上都沾上腌料
4/8. 用保鲜袋装好放在冰箱一天，第二天午饭再拿来烤，这样比较入味
5/8. 腌好的鸡翅放入烤盘（烤箱可以提前预热）
6/8. 230度烤5分钟后拿出来刷油
7/8. 翻一下，刷油，继续烤，大约10分钟，当然具体得根据自家烤箱的脾气哈
8/8. 出炉前撒上白芝麻，duang duang duang奥尔良蜜汁烤翅出炉啦
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、提高免疫力、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克