| 胡萝卜洋葱土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 174克 | 胡萝卜洋葱土豆饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于骑摩托车55分钟消耗的热量...150 | |||||
胡萝卜洋葱土豆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、胡萝卜（适量）、土豆（适量）、葱（适量）、水（适量）、洋葱（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/5. 洋葱、胡萝卜、土豆切丁
2/5. 加鸡蛋、小葱、面粉，水、盐、胡椒粉搅拌均匀！
3/5. 洋葱切圈，电板铛放少量油开始煎
4/5. 煎至金黄色就可以出锅。
5/5. 涂上番茄酱就可以吃了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、解热烦等功效；可与苋菜、肥牛、生菜搭配；与茶叶、菠萝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解毒生津、帮助消化等功效；可与草鱼、狗肉、大米搭配；与樱桃、白酒、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜洋葱土豆饼热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克