| 木瓜牛奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜牛奶冻热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于脱衣服62分钟消耗的热量...120 | |||||
木瓜牛奶冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、牛奶（1盒）、吉利丁片（2片）、白糖（适量）
1/8. 木瓜洗净从一边切开。
2/8. 用长勺子挖掉种子，内壁尽量挖的光滑一点。
3/8. 吉利丁片用冰水泡软后挤掉水分。
4/8. 牛奶倒入奶锅小火加热。
5/8. 加入一勺白糖搅拌至融化。
6/8. 牛奶加热至锅边稍微有小泡关火，加热吉利丁片搅拌至融化。
7/8. 将牛奶晾凉，倒入木瓜中。
8/8. 盖上盖子。包上保鲜袋放入冰箱冷藏3小时以上至牛奶凝固后取出切块。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、抗癌、抗疫杀虫等功效；可与章鱼、猪肉、蘑菇搭配；与海虾、虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜牛奶冻热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克