| 排骨蔬菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 723克 | 排骨蔬菜汤热量/卡路里1573千卡 | |||
 热量1573千卡，相当于举重524分钟消耗的热量...180 | |||||
排骨蔬菜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、胡萝卜（适量）、玉米（适量）、土豆（适量）、盐（适量）
1/6. 排骨斩块。
2/6. 焯一下水。
3/6. 清洗干净。
4/6. 将土豆、胡萝卜、玉米斩块。
5/6. 将材料全部放入锅里，注入适量的水，煲1-1个半小时。
6/6. 喝前加入盐调味即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、止消渴、补钙等功效；可与蘑菇、萝卜、洋葱搭配；与菊花、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、消食等功效；可与香菜、西兰花、卷心菜搭配；与柠檬、醋、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、防癌、增加记忆力等功效；可与松子、魔芋、花菜搭配；与红螺、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 排骨蔬菜汤热量1573 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物33.5 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克