| 红油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 176千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 50克 | 红油拌面热量/卡路里176千卡 | |||
 热量176千卡，相当于劈叉70分钟消耗的热量...150 | |||||
红油拌面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面（50克）、红油（2勺）
1/6. 准备食材啦，当然红油不能少哦。
2/6. 锅里水烧开把面放进去煮。
3/6. 煮好的面用冷水冲洗。
4/6. 第二次锅里加水烧开，放面进去煮软。
5/6. 面放碗里舀红油淋到面上，摆盘。
6/6. 拌匀面就可以吃啦。
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红油拌面热量176 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白质0.16 克
- 碳水化合物86.09 克
- 钠10 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾10 毫克