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葫芦膜膜

葫芦膜膜的热量和减肥功效

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葫芦膜膜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
葫芦69千卡16千卡0.7克0.1克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量499葫芦膜膜热量/卡路里168千卡
踮脚 热量168千卡,相当于踮脚35分钟消耗的热量...288

葫芦膜膜的做法共4个步骤

食材主料/辅料

葫芦(1个)、鸡蛋(2个)、面粉(适量)、盐(少许)
葫芦膜膜的做法图解1

1/4. 这种葫芦和单葫芦都行,忘记拍照了下载的

葫芦膜膜的做法图解2

2/4. 葫芦切粗条先放盐腌制几分钟,再放入面粉和鸡蛋调料搅拌均匀

葫芦膜膜的做法图解3

3/4. 下锅煎,火不要太大,慢火煎至熟透

葫芦膜膜的做法图解4

4/4. 成品好了,卖相不好味道很赞

食材功效信息

葫芦的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解毒、消肿结、润肺止咳等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、养血发胎、润肺利咽等功效;可与丝瓜、辣椒、桂圆肉搭配;与糖精、鹅肉、柿子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 葫芦膜膜热量168 千卡
  • 脂肪9.61 克
  • 蛋白质13.26 克
  • 碳水化合物4.22 克
  • 142.6 毫克
  • 72 毫克
  • 2.15 毫克
  • 225 毫克

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