| 柠香西瓜皮丝儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 柠香西瓜皮丝儿热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于登山机11分钟消耗的热量...402 | |||||
柠香西瓜皮丝儿的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（大概1/4个西瓜的西瓜皮）、白糖（适量）、盐（适量）、白醋（适量）、柠檬（适量）
1/8. 首先，准备1/4个西瓜的西瓜皮吧盐，糖，白醋，柠檬
2/8. 将西瓜皮去除红瓤，削去瓜皮，用刨子或者削丝的刀削成丝（咳咳，刀工好的同学自己切丝，不好的同学可以切条，哈哈）
3/8. 加盐腌制，盐多少没关系，只是为了让丝里面的水分跑点出来加盐拌匀，用重石压一下，马上就出来很多水了。
4/8. 重物压住
5/8. 你看，没几分钟就出来这么多水
6/8. 将水分倒掉，凉开水洗一遍，再把水分挤掉你看，就变这么点了。
7/8. 然后加上糖，盐，白醋，挤上柠檬汁就ok了。
8/8. 妥妥的装盘，撒点白芝麻，可以加点麻油。哈哈，我可真是勤俭持家的小策呀
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清暑解热、止渴、利小便等功效；可与芹菜、绿茶、猪肉搭配；与虾、香蕉、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠香西瓜皮丝儿热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克