| 黑椒意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 447克 | 黑椒意面热量/卡路里1697千卡 | |||
 热量1697千卡，相当于帆船运动566分钟消耗的热量...180 | |||||
黑椒意面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、意面（适量）、洋葱（半个）、红椒（半个）、青椒（半个）、黑椒酱（适量）、玉米淀粉（适量）、白糖（一小勺）、盐（适量）、生抽（适量）
1/6. 准备食材
2/6. 切好食材
3/6. 肉切好，加适量的盐，糖，淀粉，黑椒粉淹一会
4/6. 烧水煮面，加点盐，煮大概8至10分钟，没有白心就可以了。捞出备用。
5/6. 烧油，先炒肉，变色后加红椒，青椒，洋葱爆炒，然后加面翻炒
6/6. 最后加入黑椒酱，加适量的盐，生抽调味！装盘！
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
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营养信息
- 黑椒意面热量1697 千卡
- 脂肪32.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物80.3 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克