| 迷の肉馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 850克 | 迷の肉馅饼热量/卡路里2119千卡 | |||
 热量2119千卡，相当于铺瓷砖471分钟消耗的热量...270 | |||||
迷の肉馅饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉末（适量）、胡萝卜（适量）、饺子皮（适量）、鸡蛋（1个）、葱（适量）
1/6. 材料图。【不要问我码掉什么，因为做到一半才反应过来这个东西不用(つд?)
2/6. 胡萝卜和葱切小块
3/6. 蛋黄和蛋清分离，蛋清备用
4/6. 胡萝卜，葱，肉末倒一起，再倒一半的蛋清，加点盐，搅拌
5/6. 一张饺子皮上放适量馅儿，饺子皮四周抹一圈蛋清，盖上另一张饺子皮，折合。然后在饼的两面抹食用油。烤盘放油纸，把饼放上去(′▽｀)ノ?
6/6. 200度，30分钟【我家烤箱功率较低，请自行调整╰(*′︶`*)╯
食材功效信息
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、生津液、补虚等功效；可与菠萝、大白菜、南瓜搭配；与梨、红豆、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、胃肠蠕动等功效；可与大米、蜂蜜、西瓜搭配；与柠檬、茄子、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有补虚损、健脾、养心等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、美容护肤等功效；可与黄豆、韭菜、干辣椒搭配；与牛奶、兔肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷の肉馅饼热量2119 千卡
- 脂肪41.71 克
- 蛋白质36.56 克
- 碳水化合物61.32 克
- 钠627.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克