| 爱心鸡蛋软饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 爱心鸡蛋软饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于写作业55分钟消耗的热量...108 | |||||
爱心鸡蛋软饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、面粉（半碗）、食用油（1滴）
1/3. 把鸡蛋和面粉放入大碗中，搅拌均匀
2/3. 在平底锅上倒好油，放上爱心形的模具，搅拌的东西放入一勺，没过模具
3/3. 等背面熟了，再把模具拿掉，翻面等待熟，想吃几个弄几次
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、清热解毒等功效；可与百合、桂圆、圆生菜搭配；与茶叶、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心鸡蛋软饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克