| 培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 568克 | 培根披萨热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡，相当于治安274分钟消耗的热量...150 | |||||
培根披萨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、蘑菇（适量）、培根（适量）、面粉（适量）、洋葱（1个）、青辣椒（适量）、马苏里拉奶酪（适量）、番茄酱（适量）、酵母（适量）、水（适量）
1/9. 面粉加酵母和水和成面团发酵
2/9. 将发酵好的面团擀成面皮叉孔
3/9. 撒上马苏里拉奶酪
4/9. 放上炒好的披萨酱
5/9. 再撒上一层奶酪
6/9. 撒入洋葱青红椒
7/9. 撒入奶酪和披萨酱
8/9. 放上培根送入烤箱180度20分钟
9/9. 最后撒入奶酪送入烤箱将奶酪烤化
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、促消化、增强免疫力等功效；可与三文鱼、鲫鱼、鸡蛋搭配；与青鱼、河蚌、草鱼相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防止恶性贫血、增强免疫力、润肺等功效；可与鲑鱼、火腿、青豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根披萨热量684 千卡
- 脂肪37.81 克
- 蛋白质42.6 克
- 碳水化合物6.74 克
- 钠2083 毫克
- 钙20.7 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾698 毫克