| 冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 188千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 200克 | 冰皮月饼热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于赛艇16分钟消耗的热量...720 | |||||
冰皮月饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冰皮月饼粉（500克）、果味粉（每种口味各20克）、红豆沙（200克）、绿豆蓉（300克）、糯米粉（200克）、纯净水（200毫升）、白油（50克）、白糖（30克）
1/5. 准备好所有食材，以及月饼模具。准备揉捏冰皮月饼粉啦
2/5. 冰皮和月饼馅分开，把面糊分成50克/个，把红芸豆馅分成30克/个（面皮和馅料的比例为3:2）搭配在一起
3/5. 之后制作果味冰皮，将少部分冰皮月饼粉加入果味粉（跟据个人口味或者模型搭配）调和。
4/5. 用模具压出各类美丽月饼包好陷料的月饼放在底部，彩色冰皮放在上面可根据图案搭配色调
5/5. 当然余下滴食材也不浪费，动动手变身可爱滴小猪月饼吧！嘿~还有只小玉兔呢！伙伴们中秋快乐
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、消热解毒、消胀满等功效；可与粳米、薏米、糯米搭配；与羊肚、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰皮月饼热量188 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物19 克
- 钠26.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克