| 泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 487克 | 泡菜饼热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于洗脚48分钟消耗的热量...240 | |||||
泡菜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
泡菜（适量）、火腿（适量）、韭菜（适量）、面粉（适量）
1/5. 面粉加水放入拌好的鸡蛋
2/5. 泡菜切好
3/5. 韭菜切好
4/5. 把切好的泡菜，火腿和韭菜，放入大碗里一起搅拌，然后就可以上火煎了，不要太厚！
5/5. 完成
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促进消化、大便秘结等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精等功效；可与紫菜、洋葱、南瓜搭配；与百合、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、润肠通便、散瘀等功效；可与鲫鱼、青鱼、猪肉搭配；与白酒、菠菜、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜饼热量190 千卡
- 脂肪5.91 克
- 蛋白质16.389999 克
- 碳水化合物16.65 克
- 钠1264 毫克
- 钙112 毫克
- 铁4.94 毫克
- 钾759 毫克