| 豆角焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 四季豆 | 克 | 48千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 561克 | 豆角焖面热量/卡路里1184千卡 | |||
 热量1184千卡，相当于扫地395分钟消耗的热量...180 | |||||
豆角焖面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面条（1把）、四季豆（200克）、猪肉（100克）、食用油（2勺）、盐（适量）、酱油（1勺）
1/7. 四季豆摘洗干净掰成段。
2/7. 猪肉切条。
3/7. 锅里油热加入猪肉煸炒。
4/7. 加入四季豆翻炒。
5/7. 加入酱油翻炒均匀。
6/7. 加入适量水炖煮。
7/7. 煮至四季豆七成熟时，放入面条焖熟，加点盐即可。中间面条翻动几下以防糊锅。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利水消肿、消暑化湿、强壮骨骼等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、滋阴、滋肝阴等功效；可与芸豆、扁豆、大蒜搭配；与龟、首乌、乌梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角焖面热量1184 千卡
- 脂肪31.8 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物66.5 克
- 钠94.1 毫克
- 钙71 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾477 毫克