| 酱香红烧肉干拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 酱香红烧肉干拌面热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于曼波舞13分钟消耗的热量...180 | |||||
酱香红烧肉干拌面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、红烧肉（3块）、面粉（150）、黄瓜（一根）、香菇酱（一瓶）、油菜（3颗）、清水（150毫升）
1/11. . 准备：面粉一量杯，香菇酱一瓶， 红烧肉几块，油菜三颗。胡萝卜半根，黄瓜一根，少量清水
2/11. 选择宽面套头，把面粉加入面条机内，加入少量清水，按下和面按键
3/11. 面条机不需要太多的清水，否则出面容易黏在一起，面粉呈棉絮状即可。和面好后按下自动出面，面条就压出来了。
4/11. 油菜过水烫一下
5/11. 压面条的时间里切黄瓜丝，胡萝卜丝备用
6/11. 压好的面条开水中煮两个开锅，捞出后加清水过一下，
7/11. 面条盛出，把黄瓜丝，胡萝卜丝，红烧肉装碗，加入香菇酱
8/11. 这个酱提味特别好吃，大块的香菇拌面里，吃起来很有嚼头，下饭。
9/11. 夏日里吃一碗清凉的干拌面真的特别美味，
10/11. 荤素搭配也很营养，有了香菇酱拌面，吃起来真的是食欲大开
11/11. 是不是很有食欲啊！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消食、润肺祛痰等功效；可与豆浆、菠菜、卷心菜搭配；与山楂、水萝卜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱香红烧肉干拌面热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克