| 红烧豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 427克 | 红烧豆角热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡，相当于看书422分钟消耗的热量...78 | |||||
红烧豆角的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（100克）、豆角（1把）、食用油（适量）、盐（适量）、红烧汁（1勺）、酱油（适量）
1/8. 猪肉切片备用。
2/8. 豆角摘洗干净切成段。
3/8. 热锅凉油加入肉片煸炒。
4/8. 加点酱油上色。
5/8. 加入豆角翻炒均匀。
6/8. 加入红烧汁翻炒均匀。
7/8. 加入适量水煮制。
8/8. 煮至豆角熟透加入盐调匀即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、滋阴、润肌肤等功效；可与芦笋、丝瓜、黑木耳搭配；与红螺、鹌鹑、何首乌相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、调和脏腑、增进食欲等功效；可与香菇、冬瓜、木耳搭配；
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营养信息
- 红烧豆角热量549 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克