| 薄底香肠玉米批萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 252克 | 薄底香肠玉米批萨热量/卡路里834千卡 | |||
 热量834千卡，相当于安装风雪护窗167分钟消耗的热量...300 | |||||
薄底香肠玉米批萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香肠（适量）、玉米（适量）、面粉（少许）、青椒（适量）、盐（适量）
1/4. 普通面粉，黄油一小块，少量酵母加温水，揉成饼皮，烤盘刷一点点油防粘
2/4. 饼皮刷番茄酱或批萨酱
3/4. 加入玉米粒，青椒粒，香肠粒，马苏里拉芝士切成粒铺在最上层
4/4. 烤箱烤20分钟，180度，根据情况调节温度～可以先烤一会儿再去芝士粒，防止烤糊
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾开胃、软化血管、防治冠心病等功效；可与烤肉、草莓、牛膝搭配；与海螺、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄底香肠玉米批萨热量834 千卡
- 脂肪41.7 克
- 蛋白质28.1 克
- 碳水化合物34.2 克
- 钠2310.3 毫克
- 钙15 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾691 毫克