| 泡椒凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉粉 | 克 | 114千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 300克 | 泡椒凉粉热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于种草46分钟消耗的热量...150 | |||||
泡椒凉粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
凉粉（300克）、油辣椒（适量）、白糖（适量）、味精（适量）、油酥花生（适量）、蒜水（适量）、泡椒（5个）、酱油（适量）、香油（适量）、芝麻（适量）、小葱（适量）
1/6. 凉粉先切片，筷子这么粗
2/6. 再改条
3/6. 用菜刀，一排排堆好
4/6. 泡海椒剁细细
5/6. 剁细细泡辣椒，少量红油，酱油，蒜水，香油，白糖，味精，拌匀。静放5分钟，待用
6/6. 淋在上边，在撒芝麻，葱花。静放10多分钟，让凉粉充分的入味
食材功效信息
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、补脾、和胃等功效；
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营养信息
- 泡椒凉粉热量114 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克