| 黄瓜馅水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 黄瓜馅水饺热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于儿童足球363分钟消耗的热量...420 | |||||
黄瓜馅水饺的做法共12个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、面粉（500克）、黄瓜（适量）、辣椒（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）、黑胡椒粉（少许）、香油（适量）、白糖（适量）
1/12. 黄瓜辣椒清洗干净
2/12. 黄瓜辣椒叉成丝
3/12. 加入少许盐腌制一小会，黄瓜里的水分就会出来
4/12. 五花肉洗干净剁成肉馅、加入所有调料、顺着一个方向搅拌上劲
5/12. 黄瓜腌好以后、用手挤出水分剁碎放入猪肉馅里
6/12. 拌匀
7/12. 面粉加入少许盐和适量的水和成面团、醒30分钟
8/12. 醒好的面团、揉匀分成大小一样的小面团、擀成饺子皮
9/12. 包入适量的馅，从一个方向捏
10/12. 包成饺子
11/12. 包好以后、开水下锅煮熟
12/12. 出锅开吃咯
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润燥、止消渴等功效；可与紫菜、大蒜、茄子搭配；与鹌鹑、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜馅水饺热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克