| 藕丁饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 1288克 | 藕丁饺子热量/卡路里1836千卡 | |||
 热量1836千卡，相当于包装礼物1224分钟消耗的热量...90 | |||||
藕丁饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白菜（一颗）、藕（适量）、瘦肉（适量）、饺子皮（适量）、辣椒粉（适量）、花椒粉（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、醋（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/4. 自已做饺子皮太麻烦了，就在市场买了几块钱
2/4. 肉剁碎，藕剁碎，葱剁碎，放盐花椒粉拌匀
3/4. 第一次包饺子，原来那么简单，没人教，简直是自学成才啊，哈哈哈
4/4. 水烧开，放入姜沫，放入饺子，放辣椒粉盐味精，放白菜就差不多了，放入饺子后等饺子熟了再放这些
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、增强抵抗力、养胃生津等功效；可与鲤鱼、蚕豆、山楂搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善肠胃、益胃健脾、生津等功效；可与海螺、猪肉、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、生津液、补虚等功效；可与山楂、柿子、白萝卜搭配；与红螺、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有除热、补虚损、益肾等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 藕丁饺子热量1836 千卡
- 脂肪8.01 克
- 蛋白质32.98 克
- 碳水化合物75.779999 克
- 钠791.7 毫克
- 钙85 毫克
- 铁5.07 毫克
- 钾841 毫克