| 猕猴桃芒果思慕雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 720克 | 猕猴桃芒果思慕雪热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡，相当于粉刷139分钟消耗的热量...180 | |||||
猕猴桃芒果思慕雪的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、猕猴桃（1个）、酸奶（1盒）
1/8. 准备材料。
2/8. 芒果洗净后去皮切成小块。
3/8. 猕猴桃洗净去皮切片。
4/8. 将芒果肉放入料理棒内。
5/8. 加入酸奶。
6/8. 启动料理棒搅打成糊状。
7/8. 将猕猴桃片贴在杯子上。
8/8. 将打好的芒果酸奶倒入杯中，加上芒果丁和猕猴桃丁即可。放入冰箱冷藏更美味。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、明目、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、促进消化、美容等功效；可与蜂蜜、蛋黄、橙子搭配；与黄瓜、河蚌、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猕猴桃芒果思慕雪热量416 千卡
- 脂肪0.98 克
- 蛋白质1.62 克
- 碳水化合物29.48 克
- 钠11 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.36 毫克
- 钾312 毫克