| 炸锅版日式可乐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 188克 | 炸锅版日式可乐饼热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于潜泳47分钟消耗的热量...900 | |||||
炸锅版日式可乐饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（2片）、鸡蛋（1个）、土豆（2个）、洋葱（1/4个）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、花生油（适量）、面包糠（适量）
1/5. 土豆蒸熟，然后压成土豆泥状态
2/5. 培根和洋葱切丁后稍微炒香，和盐，黑胡椒碎同时加入土豆泥中拌匀，
3/5. 然后搓成饼状
4/5. 之后将可乐饼先裹蛋液再裹一层面包糠，放入炸篮内，表面涂点花生油
5/5. 185度10分钟左右就可以出锅了
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与青椒、海虾、茼蒿搭配；与牛奶、鹅、豆奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸锅版日式可乐饼热量700 千卡
- 脂肪46.78 克
- 蛋白质51.18 克
- 碳水化合物1.77 克
- 钠2215 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾636 毫克