| 湖南小吃麻辣藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 342克 | 湖南小吃麻辣藕片热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于伸展操101分钟消耗的热量...150 | |||||
湖南小吃麻辣藕片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
莲藕（两节）、姜（20克）、生抽（适量）、大蒜（3-5瓣）、辣椒（适量）、盐（少许）、葱（10克）
1/4. 准备好藕片 高压锅压15分钟
2/4. 准备葱姜蒜、辣椒末切好备用
3/4. 锅里放油、放入所有调料，加盐、鸡精、生抽爆香
4/4. 炒好的调料放入藕片搅拌均匀
食材功效信息
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防贫血、益胃健脾、养血补益等功效；可与猪肉、猪小排、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 湖南小吃麻辣藕片热量253 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物17.23 克
- 钠40 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾556 毫克