| 咖喱白菜鸡翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 67千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 190克 | 咖喱白菜鸡翅根热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于乐队演奏17分钟消耗的热量...240 | |||||
咖喱白菜鸡翅根的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（360克）、白菜（190克）、咖喱（2块）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/8. 食材：鸡翅根（已清洗焯水）、白菜（已清洗切开）、咖喱块
2/8. 烧锅倒油烧热，下入焯好的鸡翅根翻炒翻炒。
3/8. 接着，加适量的料酒。
4/8. 加适量的清水翻动一下煮开煮上5分钟。
5/8. 然后，合入切好的白菜，搁入咖喱块翻动一下煮开煮至白菜熟透。
6/8. 最后，加适量的生抽。
7/8. 加适量的盐。
8/8. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、促消化、养胃生津等功效；可与红枣、板栗、山楂搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱白菜鸡翅根热量67 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克