| 香肠炒灰灰菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 109克 | 香肠炒灰灰菜热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于买东西185分钟消耗的热量...180 | |||||
香肠炒灰灰菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
灰灰菜（适量）、香肠（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、干辣椒（适量）、盐（适量）、白醋（适量）
1/5. 香肠切片，姜蒜切末备用。
2/5. 锅里放油，炒香姜蒜干辣椒。
3/5. 放入香肠，炒打卷。
4/5. 大火放入灰灰菜和白醋。
5/5. 炒有点软的时候调入盐关火。
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香肠炒灰灰菜热量554 千卡
- 脂肪40.7 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克