| 毛豆秀珍菇龙骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 740千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 秀珍菇 | 克 | 37千卡 | 32千卡 | 3.8克 | 1.1克 |
| 总量 | 485克 | 毛豆秀珍菇龙骨汤热量/卡路里777千卡 | |||
 热量777千卡，相当于做头发311分钟消耗的热量...150 | |||||
毛豆秀珍菇龙骨汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
龙骨（370克）、秀珍菇（115克）、毛豆肉（125克）、料酒（适量）、盐（适量）
1/8. 食材：龙骨（已清洗焯水）、秀珍菇（已清洗）、毛豆肉（已淘洗）
2/8. 将已焯好的龙骨下入高压锅中，加入一些清水。
3/8. 加适量的料酒。
4/8. 接着，盖上盖用中小火烧煮10分钟后关火。
5/8. 焖至没气后开盖。
6/8. 然后，合入已清洗好的秀珍菇和已淘洗好的毛豆肉煮开煮上3分钟。
7/8. 最后，加适量的盐。
8/8. 调味翻匀，即成。
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有壮腰膝、健胃、补虚弱等功效；
秀珍菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有补充能量、安神除烦等功效；
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营养信息
- 毛豆秀珍菇龙骨汤热量777 千卡
- 脂肪13.1 克
- 蛋白质43.8 克
- 碳水化合物3.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克