| 尖椒秀珍菇炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 483千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 秀珍菇 | 克 | 19千卡 | 32千卡 | 3.8克 | 1.1克 |
| 总量 | 155克 | 尖椒秀珍菇炒香肠热量/卡路里502千卡 | |||
 热量502千卡，相当于烤面包126分钟消耗的热量...240 | |||||
尖椒秀珍菇炒香肠的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香肠（95克）、秀珍菇（60克）、尖椒（80克）、生抽（适量）、盐（适量）
1/7. 食材：尖椒（已清洗）、香肠、秀珍菇（已清洗）
2/7. 将已清洗好的尖椒和香肠放在案板上切开。
3/7. 烧锅倒油烧热，下入切好的香肠翻炒翻炒。
4/7. 然后，合入已清洗好的秀珍菇和切好的尖椒翻炒翻炒。
5/7. 最后，加适量的生抽。
6/7. 加适量的盐。
7/7. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
秀珍菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有补充能量、安神除烦等功效；
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营养信息
- 尖椒秀珍菇炒香肠热量502 千卡
- 脂肪41.8 克
- 蛋白质27.9 克
- 碳水化合物14.4 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克