| 培根蒸金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 培根 | 克 | 758千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 350克 | 培根蒸金针菇热量/卡路里822千卡 | |||
 热量822千卡，相当于干活548分钟消耗的热量...90 | |||||
培根蒸金针菇的做法共9个步骤
食材主料/辅料
金针菇（200克）、培根（150克）、蒸鱼豉油（适量）、青辣椒（适量）
1/9. 准备食材
2/9. 青红椒切碎备用
3/9. 金针菇流动水冲干净，切去根部
4/9. 将适量金针菇放在培根上
5/9. 如图卷起，用牙签固定
6/9. 将卷好的培根金针菇卷放入铁釜蒸笼上，淋上蒸鱼豉油
7/9. 启动铁釜，选取蒸煮按键
8/9. 蒸菜需要15分钟
9/9. 培根蒸金针菇简单易做，个人感觉比煎烤的口感更好
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效；可与西兰花、鸡肉、豆腐搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根蒸金针菇热量822 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.02 克
- 碳水化合物7.05 克
- 钠2077.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾693 毫克