| 松茸捞饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 藏红花 | 克 | 28千卡 | 281千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 261克 | 松茸捞饭热量/卡路里317千卡 | |||
 热量317千卡，相当于酒保138分钟消耗的热量...138 | |||||
松茸捞饭的做法共7个步骤
食材主料/辅料
林芝松茸（适量）、米饭（适量）、藏红花（10克）、盐（适量）
1/7. 将姜、松茸放入锅中
2/7. 小火慢炖40分钟。
3/7. .加入藏红花泡水过滤
4/7. 加上两片松茸
5/7. 食材简单方法简单
6/7. 但是它却提升了林芝松茸更高的国际范儿
7/7. 趁着林芝松茸季尾季你也可以在家做顿国宴尝个鲜
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、消除疲劳、止泻等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
藏红花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有驱风剂、凉血解毒、活血化瘀等功效；
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营养信息
- 松茸捞饭热量317 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物101.4 克
- 钠76.7 毫克
- 钙48 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾232 毫克