| 咖哩土豆鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 咖哩土豆鸡块热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于打篮球5分钟消耗的热量...480 | |||||
咖哩土豆鸡块的做法共9个步骤
食材主料/辅料
全鸡翅（适量）、胡萝卜（适量）、土豆（适量）、生姜（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/9. 原图料
2/9. 全鸡翅洗净，剁块，土豆和胡萝卜去皮~切块备用
3/9. .热锅倒入适量的油，放入生姜丝，倒入鸡翅炒至变色
4/9. 倒入一点料酒，生抽，
5/9. 倒入土豆和胡萝卜块翻炒
6/9. 加入适量的水
7/9. 大火烧开后放入咖喱块
8/9. 转中火炖至汤汁粘稠时，放调盐味，
9/9. 大火收稠汤汁即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿、下气等功效；可与卷心菜、蜂蜜、豆浆搭配；与冬虫夏草、山楂、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖哩土豆鸡块热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克