| 番茄牛肉锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 500千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 瘦牛肉 | 克 | 500千卡 | 125千卡 | 20.2克 | 2.87克 |
| 总量 | 800克 | 番茄牛肉锅热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于吹喇叭500分钟消耗的热量...120 | |||||
番茄牛肉锅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉（400克）、嫩豆角（100克）、瘦牛肉（400克）、盐（4克）、葱（2片）、胡椒粉（2克）、水发木耳（50克）、番茄酱（30克）、大蒜（1瓣）、水量（1000-1500毫升）
1/3. 牛肉切薄片，番茄切块，嫩豆角去两头切段，木耳洗净撕成片；
2/3. 锅中先放调料，再分别放木耳，豆角，牛肉和番茄等主料后，启动【锅仔】功能键；
3/3. 烹饪结束后即可出锅。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、化痰息风、止渴止涎等功效；可与香芋、甘蔗、西兰花搭配；与木耳菜、鲶鱼、白酒相克，同食可能会引起不适；
瘦牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增长肌肉、强筋骨、增强免疫力等功效；可与山楂、鸡腿菇、大白菜搭配；与韭菜、栗子、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄牛肉锅热量1000 千卡
- 脂肪4.87 克
- 蛋白质47.67 克
- 碳水化合物0.4 克
- 钠134.6 毫克
- 钙21 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾650 毫克