| 麻辣香肠炒扁豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 扁豆 | 克 | 661千卡 | 339千卡 | 25.3克 | 0.4克 |
| 总量 | 195克 | 麻辣香肠炒扁豆热量/卡路里661千卡 | |||
 热量661千卡，相当于高台跳水220分钟消耗的热量...180 | |||||
麻辣香肠炒扁豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
麻辣香肠（95克）、扁豆（195克）、盐（适量）、味精（适量）
1/7. 食材：麻辣香肠（已切片）、扁豆（已摘洗）
2/7. 烧锅倒油烧热，下入切好的麻辣香肠翻炒翻炒。
3/7. 接着，合入已摘洗好的扁豆翻炒一下。
4/7. 然后，加适量的清水煮开至熟。
5/7. 最后，加适量的盐。
6/7. 加适量的味精。
7/7. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
扁豆的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增加食欲、能健脾胃、消暑清口等功效；可与山药、香菇、猪肉搭配；与蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣香肠炒扁豆热量661 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠2.3 毫克
- 钙137 毫克
- 铁19.2 毫克
- 钾439 毫克