| 烤苹果脆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 130千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 烤苹果脆片热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于骑马32分钟消耗的热量...240 | |||||
烤苹果脆片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（250克）、盐（20克）
1/5. 取1小勺盐，将苹果用水搓洗净，切成4瓣，去核。
2/5. 将苹果切成片状，切薄哦，1.5毫米左右的厚度。
3/5. 碗里加入1小勺盐和10ml热水，使其融化，加入凉开水，搅拌均匀。每切一片苹果就放到盐水里面，不然苹果片会氧化导致发黄，烤出来的苹果片会变成树皮色。
4/5. 全部切完后，将苹果片放置烤网上，一个苹果正好将2个烤网放满。
5/5. 切苹果片的时候烤箱提前预热，120度10分钟。将烤网放入预热完的烤箱，上下管均为100度，100分钟。注意：我是分两次烤的，先烤了60分钟后，从烤箱内取出静置放凉10分钟，回炉继续考40分钟。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、宁神、减肥等功效；可与桃子、大麦、鳝鱼搭配；与胡萝卜、沙丁鱼、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤苹果脆片热量130 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克