| 土豆片烤五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 200克 | 土豆片烤五花肉热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡，相当于擦玻璃339分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆片烤五花肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、韩式烤肉料（20克）、土豆（1个）、食用油（少许）、水（少许）
1/9. 五花肉清洗后切成片
2/9. 韩式烤肉料倒在碗里加点清水搅匀
3/9. 切好的肉片儿放进碗里搅匀冷藏腌制2小时
4/9. 土豆去皮切成片，基本上是一片肉一片土豆
5/9. 烤盘里铺上锡纸刷一层油摆好土豆片
6/9. 把腌好的肉片儿摆上去
7/9. 烤箱210度预热烤15-20分钟
8/9. 生菜垫底摆上肉片儿上菜了
9/9. 土豆片烤五花肉好吃极啦
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补充蛋白质、补虚等功效；可与茄子、山楂、蘑菇搭配；与杏仁、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆片烤五花肉热量1016 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克