| 南瓜猪蹄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1274千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 南瓜 | 克 | 65千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 785克 | 南瓜猪蹄汤热量/卡路里1339千卡 | |||
 热量1339千卡，相当于写字744分钟消耗的热量...108 | |||||
南瓜猪蹄汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（490克）、南瓜（295克）、香葱（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/9. 食材：猪蹄（已清洗焯水）、南瓜（已清洗切开）、香葱
2/9. 将已焯水的猪蹄下入高压锅中，加入一些清水。
3/9. 加适量的料酒。
4/9. 随后，盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火。
5/9. 焖至没气后开盖。
6/9. 接着，合入切好的南瓜翻动一下煮开煮上6——7分钟。
7/9. 然后，加适量的盐。
8/9. 调味翻匀。
9/9. 最后，搁入香葱，即可。
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健腰膝、美容、养颜等功效；可与花生、鱿鱼、茭白搭配；与黄豆、梨、杏相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、消炎止痛、解鸦片毒等功效；可与枣（鲜）、绿豆、猪肉搭配；与山药、羊骨、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜猪蹄汤热量1339 千卡
- 脂肪18.9 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠101.8 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾199 毫克