| Q弹麻薯包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麻薯预拌粉 | 克 | 484千卡 | 242千卡 | 1克 | 2克 |
| 蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 240克 | Q弹麻薯包热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡，相当于棒球108分钟消耗的热量...300 | |||||
Q弹麻薯包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
麻薯预拌粉（200克）、蛋液（40克）、黑芝麻（10克）、黄油（40克）、水（70克）、奶粉（15克）、细砂糖（30克）
1/10. 材料准备好以免手忙脚乱
2/10. 首先把黑芝麻炒熟放凉
3/10. 面包机倒入砂糖、奶粉、蛋液、水搅拌搅拌
4/10. 倒进预拌粉搅搅，启动搅拌10分钟加入软化的黄油继续搅拌20分钟
5/10. 中途暂停下机器，加入冷却的黑芝麻
6/10. 搅拌完成后分成20g一个，烤箱提前预热175度。上下火中层烤制27分钟即可【请根据自己烤箱特性做出调整】
7/10. 刚出炉的麻薯包实在美味
8/10. 成品
9/10. 成品
10/10. 成品
食材功效信息
麻薯预拌粉的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与茼蒿、苋菜、干贝搭配；与红薯、鹅、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Q弹麻薯包热量542 千卡
- 脂肪10.8 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物60.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克