| 姜枣苹果汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 479克 | 姜枣苹果汤热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于汽车打蜡66分钟消耗的热量...270 | |||||
姜枣苹果汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
苹果（半个）、大枣（2颗）、生姜（10克）、枸杞（15毫升）、红糖（适量）、水（适量）
1/8. 用料：生姜10克，苹果半个，大枣2颗，枸杞15毫升，红糖适量，水适量
2/8. 生姜洗净切片，
3/8. 苹果洗净去蒂把果核，切片。
4/8. 红枣切片。
5/8. 锅中倒水，烧开。
6/8. 倒入所有材料。煮沸后转中小火熬煮。
7/8. 苹果变软，熄火。
8/8. 盛出，趁热食用。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、抗癌、降低胆固醇等功效；可与番茄、咸菜、黄瓜搭配；与海鲜、胡萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进睡眠、可补气养血、消除疲劳等功效；可与大葱、核桃、白菜搭配；与玄参、银鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜枣苹果汤热量298 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物33.73 克
- 钠4.6 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.08 毫克
- 钾369 毫克