| 蜜汁烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 蜜汁烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于洗车312分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜汁烤鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、蜂蜜（适量）、料酒（适量）、姜（适量）、黑胡椒粉（适量）、白芝麻（适量）、植物油（适量）
1/8. 鸡翅清洗干净后用手挤掉水分，用刀在鸡翅上面划几下，以便入味。
2/8. 取大碗放入鸡翅，将圆葱和姜切碎放在鸡翅上面。
3/8. 小碗加入1小勺盐、1大勺生抽、1大勺老抽、1大勺蜂蜜、3大勺料酒，少许清水，搅拌均匀。
4/8. 将调料汁浇在鸡翅上，用手按摩鸡翅，放入冰箱冷藏腌制2小时以上入味。
5/8. 调制刷鸡翅表面的蜂蜜水，比例为2勺蜂蜜1勺水，搅拌均匀。
6/8. 烤箱预热190度，鸡翅捡出来用厨房纸巾擦干表面水分，刷蜂蜜水，入烤箱中层烤20分钟。
7/8. 在剩下的蜂蜜水中加入1小勺老抽，2小勺植物油搅拌均匀。
8/8. 从烤箱取出鸡翅，再次刷上加了老抽和植物油的蜂蜜水，并在表面撒芝麻及黑胡椒粉。入烤箱再烤10分钟即可。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、添髓、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁烤鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克