| 陈皮豉油鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 陈皮豉油鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于坐车1037分钟消耗的热量...60 | |||||
陈皮豉油鸡腿的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（1只）、生抽（30克）、老抽（1/2茶匙）、陈皮（1小把）、葱（适量）、白糖（10克）、花雕酒（20克）、姜（适量）
1/9. 食材：鸡腿、葱姜、生抽老抽、白糖、料酒
2/9. 白糖和生抽老抽混合均匀
3/9. 电饭锅中放入一茶匙食用油，依次放入葱丝、姜片、陈皮。
4/9. 放入洗净的鸡腿，鸡皮一面朝下。
5/9. 加入生抽老抽白糖的混合料汁
6/9. 倒入花雕酒
7/9. 盖上盖子启动煮饭程序
8/9. 煮饭程序一半的时候给鸡腿翻个面
9/9. 程序结束后稍稍焖一会打开盖子，取出开吃吧！
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、温中益气、补精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 陈皮豉油鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克