| 鲜虾烧萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 鲜虾 | 克 | 167千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 600克 | 鲜虾烧萝卜热量/卡路里230千卡 | |||
 热量230千卡，相当于推举77分钟消耗的热量...180 | |||||
鲜虾烧萝卜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
萝卜（420克）、鲜虾（180克）、香葱（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/9. 食材：萝卜（已清洗切块）、鲜虾（已清洗）、香葱
2/9. 烧锅倒油烧热，下入切好的萝卜翻炒翻炒。
3/9. 接着，加适量的清水煮开煮至萝卜熟软。
4/9. 然后，合入已清洗好的鲜虾，加适量的料酒。
5/9. 加适量的生抽。
6/9. 加适量的白糖。
7/9. 加适量的盐。
8/9. 调味煮开煮上4分钟。
9/9. 最后，搁入香葱，即成。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、利便、下气等功效；可与羊排、排骨、肥牛搭配；与首乌、桔子、木耳相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、治疗高血压、增强免疫力等功效；可与燕麦片、丝瓜、火龙果搭配；与水芹菜、荷兰豆、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾烧萝卜热量230 千卡
- 脂肪1.04 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠189.2 毫克
- 钙83 毫克
- 铁14 毫克
- 钾385 毫克