| 酸辣萝卜丝奶汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鳜鱼 | 克 | 744千卡 | 117千卡 | 19.9克 | 4.2克 |
| 总量 | 636克 | 酸辣萝卜丝奶汤热量/卡路里744千卡 | |||
 热量744千卡，相当于割稻225分钟消耗的热量...198 | |||||
酸辣萝卜丝奶汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鳜鱼（适量）、萝卜丝（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、柠檬汁（适量）、味精（适量）
1/7. 鱼骨鱼头，萝卜
2/7. 锅里加油烧热，煎一下鱼头鱼骨。
3/7. 加入开水，大火煮成奶白色
4/7. 滤掉骨头
5/7. 萝卜切丝。
6/7. 放奶汤里煮，萝卜丝煮软。
7/7. 加，盐，柠檬汁或者白醋，撒白胡椒粉。
食材功效信息
鳜鱼的热量117千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、滋补气血、促消化等功效；可与辣白菜、大白菜、白菜搭配；
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营养信息
- 酸辣萝卜丝奶汤热量744 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠68.6 毫克
- 钙63 毫克
- 铁1 毫克
- 钾295 毫克